Jag kan rekommendera att du, förutom alla tips ovan, lyssnar på en ljudbok. Det blir som att nån läser en godnattsaga direkt i ditt öra. Det funkar för mig i alla lägen och jag har faktiskt svårt att sova UTAN min ljudbok längre.
Ta kanske med nåt te som du gillar, nån sorts insomningste från...